Amandes, crues

Calories et valeur nutritionnelle par portion

X
  • 546
    Calories
  • 46,9 g
    Lipides
  • 20,6 g
    Glucides
  • 20,2 g
    Protéine
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Valeur nutritionnelle par portion % DV
Valeur calorique
546 kcal
2.287 kJ
27,3 %
Lipides
46,9 g
72,2 %
Graisses saturées
3,5 g
16,1 %
Graisses mono-insaturées
29,3 g
101,2 %
Graisses polyinsaturées
11,5 g
76,4 %
Hydrates de carbone
20,6 g
7,7 %
Sucre
3,7 g
7,4 %
Protéine
20,2 g
27,6 %
Fibre alimentaire
11,6 g
3,9 %
Cholestérol
0,0 mg
0,0 %
Sodium
< 0,1 g
< 0,1 %
Eau
4,5 g
0,2 %
Vitamines par portion % DV
Vitamine A 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B1 0,2 mg 18,2 %
Vitamine B11 < 0,1 mg 11,9 %
Vitamine B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B2 1,0 mg 68,8 %
Vitamine B3 3,2 mg 20,1 %
Vitamine B5 0,4 mg 7,4 %
Vitamine B6 0,1 mg 9,7 %
Vitamine C 0,0 mg 0,0 %
Vitamine D 0,0 mg 0,0 %
Vitamine E 24,9 mg 207,6 %
Vitamine K 0,0 mg 0,0 %
Minéraux par portion % DV
Calcium 250,8 mg 25,1 %
Cuivre 0,9 mg 94,6 %
Fer 3,5 mg 23,6 %
Magnésium 254,6 mg 84,9 %
Manganèse 2,2 mg 108,5 %
Phosphore 459,8 mg 65,7 %
Potassium 669,8 mg 33,5 %
Sélénium < 0,1 mg 7,9 %
Zinc 2,9 mg 41,8 %

Comment brûler 546 calories ?

  • Marche

    Marche

    163 mn
  • Jogging

    Jogging

    52 mn
  • Natation

    Natation

    95 mn
  • Vélo

    Vélo

    143 mn
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Répartition des calories

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Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Amandes, crues" dans la catégorie "Noix et graines" contient un total de 575,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 21,2 g de protéines, 21,7 de glucides et 49,4 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Amandes, crues".

Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).

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