Amandes, crues

546 kcal

1 tasse

20,6 g

Glucides

20,2 g

Protéine

46,9 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

546 kcal
2287 kJ

Protéine

20,2 g

Glucides

20,6 g

Sucre

3,7 g

Fibres alimentaires

11,6 g

Lipides

46,9 g

Graisses saturées

3,5 g

Graisses mono-insaturées

29,3 g

Graisses polyinsaturées

11,5 g

Autre

Eau

4,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

1 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,2 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

24,9 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

250,8 mg

Cuivre

0,9 mg

Fer

3,5 mg

Magnésium

254,6 mg

Manganèse

2,2 mg

Phosphore

459,8 mg

Potassium

669,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,9 mg

Répartition des calories

14%

Glucides

13,7%

Protéine

72,3%

Lipides

Comment brûler 546 calories ?

13719

Pas

2 h 43 min

Marche

52 mn

Jogging

2 h 23 min

Vélo

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