Amandes, crues

575 kcal

100 grammes

21,7 g

Glucides

21,2 g

Protéine

49,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

575 kcal
2407 kJ

Protéine

21,2 g

Glucides

21,7 g

Sucre

3,9 g

Fibres alimentaires

12,2 g

Lipides

49,4 g

Graisses saturées

3,7 g

Graisses mono-insaturées

30,9 g

Graisses polyinsaturées

12,1 g

Autre

Eau

4,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

1 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,4 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

26,2 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

264 mg

Cuivre

1 mg

Fer

3,7 mg

Magnésium

268 mg

Manganèse

2,3 mg

Phosphore

484 mg

Potassium

705 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,1 mg

Répartition des calories

14%

Glucides

13,7%

Protéine

72,3%

Lipides

Comment brûler 575 calories ?

14441

Pas

2 h 52 min

Marche

55 mn

Jogging

2 h 30 min

Vélo

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