Amandes, grillées

182 kcal

Valeur calorique

5,3 g

Glucides

6,4 g

Protéine

16,6 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

182 kcal
762 kJ

Protéine

6,4 g

Glucides

5,3 g

Sucre

1,4 g

Fibres alimentaires

3,2 g

Lipides

16,6 g

Graisses saturées

1,3 g

Graisses mono-insaturées

10,4 g

Graisses polyinsaturées

4,1 g

Autre

Eau

0,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,1 mg

Vitamine B5

< 0,1 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

7,8 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

87,3 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

1,1 mg

Magnésium

82,2 mg

Manganèse

0,7 mg

Phosphore

139,8 mg

Potassium

209,7 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,9 mg

Répartition des calories

10,8%

Glucides

12,9%

Protéine

76,3%

Lipides

Comment brûler 182 calories ?

4573

Pas

54 mn

Marche

17 mn

Jogging

48 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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