Amandes, grillées

Valeur calorique
395 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
11,5 g
13,8 g
35,9 g
Valeur calorique
395 kcal
Glucides
11,5 g
Protéine
13,8 g
Lipides
35,9 g

Portion
portion (30,0 g) tasse (157,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
395 kcal
1.052 kJ
Lipides
35,9 g
Graisses saturées
2,7 g
Graisses mono-insaturées
22,6 g
Graisses polyinsaturées
8,8 g
Glucides
11,5 g
Sucre
3,0 g
Protéine
13,8 g
Fibre alimentaire
6,8 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
0,2 g
Eau
1,8 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
0,5 mg
Vitamine B3
2,4 mg
Vitamine B5
0,1 mg
Vitamine B6
0,1 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
16,9 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux

par portion
Calcium
189,2 mg
Cuivre
0,6 mg
Fer
2,4 mg
Magnésium
178,2 mg
Manganèse
1,6 mg
Phosphore
303,1 mg
Potassium
454,6 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
2,0 mg

Répartition des calories

Created with Raphaël 2.2.0
Glucides
Protéine
Lipides
10,8 %
12,9 %
76,3 %

Comment brûler 304 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
15.244
Pas
Marche
3 h 1 min
Marche
Jogging
58 min
Jogging
Vélo
2 h 39 min
Vélo

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