Célia, 31 ans
-24 kg
Amarante, crue
Valeur calorique
324 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
57,1 g
11,9 g
6,1 g
Valeur calorique
324 kcal
Glucides
57,1 g
Protéine
11,9 g
Lipides
6,1 g
Portion
c. à soupe (10,0 g)
tasse (193,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
324 kcal
759 kJ
Lipides
6,1 g
Graisses saturées
1,3 g
Graisses mono-insaturées
1,5 g
Graisses polyinsaturées
2,4 g
Glucides
57,1 g
Sucre
1,5 g
Protéine
11,9 g
Fibre alimentaire
5,9 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
9,9 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
0,2 mg
Vitamine B3
0,8 mg
Vitamine B5
1,3 mg
Vitamine B6
0,5 mg
Vitamine C
3,7 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
1,0 mg
Vitamine K
0,0 mg
Minéraux
par portion
Calcium
139,1 mg
Cuivre
0,5 mg
Fer
6,7 mg
Magnésium
216,9 mg
Manganèse
2,9 mg
Phosphore
487,1 mg
Potassium
444,3 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
2,5 mg
