Amarante, crue

371 kcal

Valeur calorique

65,3 g

Glucides

13,6 g

Protéine

7 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

371 kcal
1553 kJ

Protéine

13,6 g

Glucides

65,3 g

Sucre

1,7 g

Fibres alimentaires

6,7 g

Lipides

7 g

Graisses saturées

1,5 g

Graisses mono-insaturées

1,7 g

Graisses polyinsaturées

2,8 g

Autre

Eau

11,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,9 mg

Vitamine B5

1,5 mg

Vitamine B6

0,6 mg

Vitamine C

4,2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,2 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

159 mg

Cuivre

0,5 mg

Fer

7,6 mg

Magnésium

248 mg

Manganèse

3,3 mg

Phosphore

557 mg

Potassium

508 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,9 mg

Répartition des calories

68,9%

Glucides

14,3%

Protéine

16,8%

Lipides

Comment brûler 371 calories ?

9317

Pas

1 h 51 min

Marche

35 mn

Jogging

1 h 37 min

Vélo

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