Amarante, cuit

251 kcal

Valeur calorique

46 g

Glucides

9,3 g

Protéine

3,9 g

Lipides

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

251 kcal
1051 kJ

Protéine

9,3 g

Glucides

46 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

5,2 g

Lipides

3,9 g

Graisses saturées

0 g

Graisses mono-insaturées

0 g

Graisses polyinsaturées

0 g

Autre

Eau

184,9 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,6 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,5 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

115,6 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

5,2 mg

Magnésium

159,9 mg

Manganèse

2,1 mg

Phosphore

364,1 mg

Potassium

332,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,1 mg

Répartition des calories

71,7 %

Glucides

14,6 %

Protéine

13,7 %

Lipides

Comment brûler 251 calories ?

6302

Pas

1 h 15 min

Marche

24 mn

Jogging

1 h 6 min

Vélo

Autres activités

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