Amarante, cuit

Valeur calorique
185 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
34,0 g
6,9 g
2,9 g
Valeur calorique
185 kcal
Glucides
34,0 g
Protéine
6,9 g
Lipides
2,9 g

Portion
tasse (246,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
185 kcal
777 kJ
Lipides
2,9 g
Graisses saturées
0,0 g
Graisses mono-insaturées
0,0 g
Graisses polyinsaturées
0,0 g
Glucides
34,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
6,9 g
Fibre alimentaire
3,8 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
136,7 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
0,4 mg
Vitamine B5
0,0 mg
Vitamine B6
0,2 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,3 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux

par portion
Calcium
85,5 mg
Cuivre
0,3 mg
Fer
3,8 mg
Magnésium
118,2 mg
Manganèse
1,6 mg
Phosphore
269,1 mg
Potassium
245,5 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
1,6 mg

Répartition des calories

Created with Raphaël 2.2.0
Glucides
Protéine
Lipides
71,7 %
14,6 %
13,7 %

Comment brûler 45 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
2.562
Pas
Marche
30 min
Marche
Jogging
10 min
Jogging
Vélo
27 min
Vélo

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