Amarante, cuit

Valeur calorique

251 kcal

Glucides

Protéine

Lipides

46,0 g

9,3 g

3,9 g

Valeur calorique

251 kcal

Glucides

46,0 g

Protéine

9,3 g

Lipides

3,9 g

Quantité

Portion

tasse (246,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion

Valeur calorique

251 kcal

1.051 kJ

Lipides

3,9 g

Graisses saturées

0,0 g

Graisses mono-insaturées

0,0 g

Graisses polyinsaturées

0,0 g

Glucides

46,0 g

Sucre

0,0 g

Protéine

9,3 g

Fibre alimentaire

5,2 g

Cholestérol

0,0 mg

Sodium

< 0,1 g

Eau

184,9 g

Vitamines

par portion

Vitamine A

0,0 mg

Vitamine B1

< 0,1 mg

Vitamine B11

< 0,1 mg

Vitamine B12

0,0 mg

Vitamine B2

< 0,1 mg

Vitamine B3

0,6 mg

Vitamine B5

0,0 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0,0 mg

Vitamine D

0,0 mg

Vitamine E

0,5 mg

Vitamine K

0,0 mg

Minéraux

par portion

Calcium

115,6 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

5,2 mg

Magnésium

159,9 mg

Manganèse

2,1 mg

Phosphore

364,1 mg

Potassium

332,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,1 mg

Répartition des calories

Glucides

Protéine

Lipides

Comment brûler 251 calories ?

6.302

Pas

1 h 15 min

Marche

24 min

Jogging

1 h 6 min

Vélo

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