Anguille, crue

375 kcal

1 filet

0 g

Glucides

37,6 g

Protéine

23,8 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

375 kcal
1572 kJ

Protéine

37,6 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

23,8 g

Graisses saturées

4,8 g

Graisses mono-insaturées

14,7 g

Graisses polyinsaturées

1,9 g

Autre

Eau

139,3 g

Cholestérol

257 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

2,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

7,1 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

3,7 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

8,2 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

40,8 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1 mg

Magnésium

40,8 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

440,6 mg

Potassium

554,9 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,3 mg

Répartition des calories

Glucides

41,1%

Protéine

58,9%

Lipides

Comment brûler 375 calories ?

9427

Pas

1 h 52 min

Marche

36 mn

Jogging

1 h 38 min

Vélo

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-20 kg

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