Anguille, crue

184 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

18,4 g

Protéine

11,7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

184 kcal
770 kJ

Protéine

18,4 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

11,7 g

Graisses saturées

2,4 g

Graisses mono-insaturées

7,2 g

Graisses polyinsaturées

0,9 g

Autre

Eau

68,3 g

Cholestérol

126 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,5 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

1,8 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

4 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

20 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,5 mg

Magnésium

20 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

216 mg

Potassium

272 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,6 mg

Répartition des calories

Glucides

41,1%

Protéine

58,9%

Lipides

Comment brûler 184 calories ?

4621

Pas

55 mn

Marche

17 mn

Jogging

48 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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