Anguille, cuite

236 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

23,7 g

Protéine

15 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

236 kcal
988 kJ

Protéine

23,7 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

15 g

Graisses saturées

3 g

Graisses mono-insaturées

9,2 g

Graisses polyinsaturées

1,2 g

Autre

Eau

59,3 g

Cholestérol

161 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

1,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,5 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

1,8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

26 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

26 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

277 mg

Potassium

349 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,1 mg

Répartition des calories

Glucides

41,1%

Protéine

58,9%

Lipides

Comment brûler 236 calories ?

5927

Pas

1 h 11 min

Marche

22 mn

Jogging

1 h 2 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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-20 kg

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Christopher, Allemagne

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