Arachides, grillées

579 kcal

100 grammes

17,5 g

Glucides

28 g

Protéine

49 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

579 kcal
2424 kJ

Protéine

28 g

Glucides

17,5 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

8,9 g

Lipides

49 g

Graisses saturées

7,6 g

Graisses mono-insaturées

22,1 g

Graisses polyinsaturées

17 g

Autre

Eau

1,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

14,9 mg

Vitamine B5

1,4 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

100 mg

Cuivre

0,7 mg

Fer

2,3 mg

Magnésium

168 mg

Manganèse

2,4 mg

Phosphore

387 mg

Potassium

776 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2 mg

Répartition des calories

11,1%

Glucides

17,9%

Protéine

71%

Lipides

Comment brûler 579 calories ?

14541

Pas

2 h 53 min

Marche

55 mn

Jogging

2 h 31 min

Vélo

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