Arachides

570 kcal

Valeur calorique

15,8 g

Glucides

26,2 g

Protéine

49,6 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

570 kcal
2386 kJ

Protéine

26,2 g

Glucides

15,8 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

9,5 g

Lipides

49,6 g

Graisses saturées

7,6 g

Graisses mono-insaturées

22,3 g

Graisses polyinsaturées

17,2 g

Autre

Eau

6,4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,7 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,2 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

15,9 mg

Vitamine B5

1,8 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

106 mg

Cuivre

0,9 mg

Fer

3,9 mg

Magnésium

188 mg

Manganèse

2,6 mg

Phosphore

388 mg

Potassium

744 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,1 mg

Répartition des calories

10,2%

Glucides

16,9%

Protéine

72,8%

Lipides

Comment brûler 570 calories ?

14315

Pas

2 h 50 min

Marche

54 mn

Jogging

2 h 29 min

Vélo

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-20 kg

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Christopher, Allemagne

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