Arepa / pain de maïs

215 kcal

Valeur calorique

36,4 g

Glucides

5,4 g

Protéine

5,3 g

Lipides

tranche

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

215 kcal
899 kJ

Protéine

5,4 g

Glucides

36,4 g

Sucre

0,9 g

Fibres alimentaires

2,5 g

Lipides

5,3 g

Graisses saturées

2,8 g

Graisses mono-insaturées

1,5 g

Graisses polyinsaturées

1 g

Autre

Eau

49,8 g

Cholestérol

4,9 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,9 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

87,2 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1 mg

Magnésium

26,5 mg

Manganèse

0,1 mg

Phosphore

114,7 mg

Potassium

86,2 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,8 mg

Répartition des calories

67,7%

Glucides

10%

Protéine

22,3%

Lipides

Comment brûler 215 calories ?

5390

Pas

1 h 4 min

Marche

20 mn

Jogging

56 mn

Vélo

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