Arroz con abichuelas (riz & haricots)

Calories et valeur nutritionnelle par portion

X
  • 223
    Calories
  • 5,4 g
    Lipides
  • 37,3 g
    Glucides
  • 6,2 g
    Protéine
Combien de calories consommez-vous ? →
Valeur nutritionnelle par portion % DV
Valeur calorique
223 kcal
933 kJ
11,1 %
Lipides
5,4 g
8,4 %
Graisses saturées
0,8 g
3,6 %
Graisses mono-insaturées
1,1 g
3,7 %
Graisses polyinsaturées
2,5 g
16,5 %
Hydrates de carbone
37,3 g
13,9 %
Sucre
0,2 g
0,5 %
Protéine
6,2 g
8,5 %
Fibre alimentaire
4,1 g
1,4 %
Cholestérol
0,0 mg
0,0 %
Sodium
0,6 g
0,1 %
Eau
105,6 g
5,3 %
Vitamines par portion % DV
Vitamine A 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B1 < 0,1 mg 6,1 %
Vitamine B11 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B2 < 0,1 mg 1,7 %
Vitamine B3 1,3 mg 8,0 %
Vitamine B5 0,3 mg 5,8 %
Vitamine B6 < 0,1 mg 5,3 %
Vitamine C 0,0 mg 0,0 %
Vitamine D 0,0 mg 0,0 %
Vitamine E 0,4 mg 3,0 %
Vitamine K < 0,1 mg < 0,1 %
Minéraux par portion % DV
Calcium 23,6 mg 2,4 %
Cuivre 0,2 mg 21,8 %
Fer 1,9 mg 12,8 %
Magnésium 33,0 mg 11,0 %
Manganèse 0,7 mg 32,9 %
Phosphore 117,8 mg 16,8 %
Potassium 304,6 mg 15,2 %
Sélénium < 0,1 mg 29,3 %
Zinc 1,1 mg 15,9 %

Comment brûler 223 calories ?

  • Marche

    Marche

    67 mn
  • Jogging

    Jogging

    21 mn
  • Natation

    Natation

    39 mn
  • Vélo

    Vélo

    58 mn
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Répartition des calories

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Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Arroz con abichuelas (riz & haricots)" dans la catégorie "Plats" contient un total de 142,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 4,0 g de protéines, 23,7 de glucides et 3,5 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Arroz con abichuelas (riz & haricots)".

Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).

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