Arroz con abichuelas (riz & haricots)

223 kcal

Valeur calorique

37,3 g

Glucides

6,2 g

Protéine

5,4 g

Lipides

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

223 kcal
933 kJ

Protéine

6,2 g

Glucides

37,3 g

Sucre

0,2 g

Fibres alimentaires

4,1 g

Lipides

5,4 g

Graisses saturées

0,8 g

Graisses mono-insaturées

1,1 g

Graisses polyinsaturées

2,5 g

Autre

Eau

105,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,3 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,4 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

23,6 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,9 mg

Magnésium

33 mg

Manganèse

0,7 mg

Phosphore

117,8 mg

Potassium

304,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

66,8 %

Glucides

11,1 %

Protéine

22,1 %

Lipides

Comment brûler 223 calories ?

5599

Pas

1 h 7 min

Marche

21 mn

Jogging

58 mn

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Essayez nos autres calculatrices