Arroz con abichuelas (riz & haricots)

142 kcal

Valeur calorique

23,7 g

Glucides

4 g

Protéine

3,5 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

142 kcal
595 kJ

Protéine

4 g

Glucides

23,7 g

Sucre

0,2 g

Fibres alimentaires

2,6 g

Lipides

3,5 g

Graisses saturées

0,5 g

Graisses mono-insaturées

0,7 g

Graisses polyinsaturées

1,6 g

Autre

Eau

67,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,8 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

15 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

21 mg

Manganèse

0,4 mg

Phosphore

75 mg

Potassium

194 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

66,8%

Glucides

11,1%

Protéine

22,1%

Lipides

Comment brûler 142 calories ?

3566

Pas

42 mn

Marche

14 mn

Jogging

37 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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