Arroz con frijoles (riz aux haricots noirs)

151 kcal

100 grammes

24,4 g

Glucides

4,6 g

Protéine

3,9 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

151 kcal
632 kJ

Protéine

4,6 g

Glucides

24,4 g

Sucre

0,9 g

Fibres alimentaires

3,4 g

Lipides

3,9 g

Graisses saturées

0,7 g

Graisses mono-insaturées

0,9 g

Graisses polyinsaturées

1,6 g

Autre

Eau

65,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,5 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

37 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,6 mg

Magnésium

26 mg

Manganèse

0,4 mg

Phosphore

87 mg

Potassium

224 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

64,6%

Glucides

12,3%

Protéine

23,1%

Lipides

Comment brûler 151 calories ?

3792

Pas

45 mn

Marche

14 mn

Jogging

39 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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