Arroz con gandules (riz & pois d'Angole)

209 kcal

Valeur calorique

35,4 g

Glucides

4 g

Protéine

5,7 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

209 kcal
876 kJ

Protéine

4 g

Glucides

35,4 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

1,6 g

Lipides

5,7 g

Graisses saturées

0,9 g

Graisses mono-insaturées

1,2 g

Graisses polyinsaturées

2,7 g

Autre

Eau

67,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,7 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,6 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,8 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

9,2 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,3 mg

Magnésium

16,1 mg

Manganèse

0,7 mg

Phosphore

62,1 mg

Potassium

96,6 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

0,9 mg

Répartition des calories

67,5%

Glucides

7,7%

Protéine

24,8%

Lipides

Comment brûler 209 calories ?

5256

Pas

1 h 3 min

Marche

20 mn

Jogging

55 mn

Vélo

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