Arroz con gandules (riz & pois d'Angole)

209 kcal

Valeur calorique

35,4 g

Glucides

4 g

Protéine

5,7 g

Lipides

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

209 kcal
876 kJ

Protéine

4 g

Glucides

35,4 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

1,6 g

Lipides

5,7 g

Graisses saturées

0,9 g

Graisses mono-insaturées

1,2 g

Graisses polyinsaturées

2,7 g

Autre

Eau

67,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,7 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,6 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,8 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

9,2 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,3 mg

Magnésium

16,1 mg

Manganèse

0,7 mg

Phosphore

62,1 mg

Potassium

96,6 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

0,9 mg

Répartition des calories

67,5 %

Glucides

7,7 %

Protéine

24,8 %

Lipides

Comment brûler 209 calories ?

5256

Pas

1 h 3 min

Marche

20 mn

Jogging

55 mn

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Essayez nos autres calculatrices