Arroz con gandules (riz & pois d'Angole)

182 kcal

Valeur calorique

30,8 g

Glucides

3,5 g

Protéine

5 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

182 kcal
762 kJ

Protéine

3,5 g

Glucides

30,8 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

1,4 g

Lipides

5 g

Graisses saturées

0,8 g

Graisses mono-insaturées

1 g

Graisses polyinsaturées

2,3 g

Autre

Eau

58,9 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,5 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,7 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

8 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,3 mg

Magnésium

14 mg

Manganèse

0,6 mg

Phosphore

54 mg

Potassium

84 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

67,5%

Glucides

7,7%

Protéine

24,8%

Lipides

Comment brûler 182 calories ?

4571

Pas

54 mn

Marche

17 mn

Jogging

48 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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