Artichaut, cuit

64 kcal

1 complet

14,3 g

Glucides

3,5 g

Protéine

0,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

64 kcal
266 kJ

Protéine

3,5 g

Glucides

14,3 g

Sucre

1,2 g

Fibres alimentaires

10,3 g

Lipides

0,4 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

100,9 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,3 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

8,9 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

25,2 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

0,7 mg

Magnésium

50,4 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

87,6 mg

Potassium

343,2 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

76,5%

Glucides

18,5%

Protéine

4,9%

Lipides

Comment brûler 64 calories ?

1597

Pas

19 mn

Marche

6 mn

Jogging

17 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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-20 kg

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Christopher, Allemagne

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