Asadero (fromage)

470 kcal

Valeur calorique

3,8 g

Glucides

29,8 g

Protéine

37,3 g

Lipides

tasse, en tranches

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

470 kcal
1967 kJ

Protéine

29,8 g

Glucides

3,8 g

Sucre

3,8 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

37,3 g

Graisses saturées

23,7 g

Graisses mono-insaturées

10,6 g

Graisses polyinsaturées

1,1 g

Autre

Eau

55,7 g

Cholestérol

138,6 mg

Sodium

0,9 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,2 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

872,5 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,7 mg

Magnésium

34,3 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

584,8 mg

Potassium

113,5 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

4 mg

Répartition des calories

3,2%

Glucides

25,2%

Protéine

71,6%

Lipides

Comment brûler 470 calories ?

11802

Pas

2 h 20 min

Marche

45 mn

Jogging

2 h 3 min

Vélo

Autres activités

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