Asperge, cuite

Valeur calorique
3 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,6 g
0,4 g
< 0,1 g
Valeur calorique
3 kcal
Glucides
0,6 g
Protéine
0,4 g
Lipides
< 0,1 g

Portion
morceau (15,0 g) portion (105,0 g) tasse (180,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
3 kcal
14 kJ
Lipides
< 0,1 g
Graisses saturées
< 0,1 g
Graisses mono-insaturées
0,0 g
Graisses polyinsaturées
< 0,1 g
Glucides
0,6 g
Sucre
0,2 g
Protéine
0,4 g
Fibre alimentaire
0,3 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
13,9 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
0,2 mg
Vitamine B5
< 0,1 mg
Vitamine B6
< 0,1 mg
Vitamine C
1,2 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,2 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux

par portion
Calcium
3,5 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
0,1 mg
Magnésium
2,1 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
8,1 mg
Potassium
33,6 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
< 0,1 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 3 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
83
Pas
Marche
1 min
Marche
Jogging
< 1 min
Jogging
Vélo
1 min
Vélo

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