Assortiment de fruits secs

Calories et valeur nutritionnelle par portion

X
  • 139
    Calories
  • 8,8 g
    Lipides
  • 13,5 g
    Glucides
  • 4,1 g
    Protéine
Combien de calories consommez-vous ? →
Valeur nutritionnelle par portion % DV
Valeur calorique
139 kcal
580 kJ
6,9 %
Lipides
8,8 g
13,6 %
Graisses saturées
1,7 g
7,6 %
Graisses mono-insaturées
3,8 g
13,0 %
Graisses polyinsaturées
2,9 g
19,3 %
Hydrates de carbone
13,5 g
5,0 %
Sucre
0,0 g
0,0 %
Protéine
4,1 g
5,7 %
Fibre alimentaire
0,0 g
0,0 %
Cholestérol
0,0 mg
0,0 %
Sodium
< 0,1 g
< 0,1 %
Eau
2,8 g
0,1 %
Vitamines par portion % DV
Vitamine A 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B1 0,1 mg 12,6 %
Vitamine B11 < 0,1 mg 5,3 %
Vitamine B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B2 < 0,1 mg 4,2 %
Vitamine B3 1,4 mg 8,8 %
Vitamine B5 0,3 mg 4,5 %
Vitamine B6 < 0,1 mg 6,4 %
Vitamine C 0,4 mg 0,5 %
Vitamine D 0,0 mg 0,0 %
Vitamine E 0,0 mg 0,0 %
Vitamine K 0,0 mg 0,0 %
Minéraux par portion % DV
Calcium 23,4 mg 2,3 %
Cuivre 0,3 mg 29,6 %
Fer 0,9 mg 6,1 %
Magnésium 47,4 mg 15,8 %
Manganèse 0,3 mg 15,5 %
Phosphore 103,5 mg 14,8 %
Potassium 205,5 mg 10,3 %
Sélénium 0,0 mg 0,0 %
Zinc 1,0 mg 13,8 %

Comment brûler 139 calories ?

  • Marche

    Marche

    41 mn
  • Jogging

    Jogging

    13 mn
  • Natation

    Natation

    24 mn
  • Vélo

    Vélo

    36 mn
Calories brûles pour les autres sports →

Répartition des calories

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Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Assortiment de fruits secs" dans la catégorie "Biscuits apéritif" contient un total de 462,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 13,8 g de protéines, 44,9 de glucides et 29,4 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Assortiment de fruits secs".

Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).

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