Assortiment de fruits secs

139 kcal

Valeur calorique

13,5 g

Glucides

4,1 g

Protéine

8,8 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

139 kcal
580 kJ

Protéine

4,1 g

Glucides

13,5 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

8,8 g

Graisses saturées

1,7 g

Graisses mono-insaturées

3,8 g

Graisses polyinsaturées

2,9 g

Autre

Eau

2,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,4 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0,4 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

23,4 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

0,9 mg

Magnésium

47,4 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

103,5 mg

Potassium

205,5 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

1 mg

Répartition des calories

35,8%

Glucides

11%

Protéine

53,2%

Lipides

Comment brûler 139 calories ?

3481

Pas

41 mn

Marche

13 mn

Jogging

36 mn

Vélo

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