Avocat

160 kcal

Valeur calorique

8,5 g

Glucides

2 g

Protéine

14,7 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

160 kcal
670 kJ

Protéine

2 g

Glucides

8,5 g

Sucre

0,7 g

Fibres alimentaires

6,7 g

Lipides

14,7 g

Graisses saturées

2,1 g

Graisses mono-insaturées

9,8 g

Graisses polyinsaturées

1,8 g

Autre

Eau

73,2 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,7 mg

Vitamine B5

1,4 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

10 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

2,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

12 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

29 mg

Manganèse

0,1 mg

Phosphore

52 mg

Potassium

485 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,6 mg

Répartition des calories

19,5%

Glucides

4,6%

Protéine

75,9%

Lipides

Comment brûler 160 calories ?

4018

Pas

48 mn

Marche

15 mn

Jogging

42 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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