Bagel jambon, œuf et fromage

Calories et valeur nutritionnelle par portion

X
  • 483
    Calories
  • 18,5 g
    Lipides
  • 52,4 g
    Glucides
  • 26,7 g
    Protéine
Combien de calories consommez-vous ? →
Valeur nutritionnelle par portion % DV
Valeur calorique
483 kcal
2.023 kJ
24,2 %
Lipides
18,5 g
28,4 %
Graisses saturées
7,9 g
35,8 %
Graisses mono-insaturées
5,7 g
19,7 %
Graisses polyinsaturées
3,3 g
22,3 %
Hydrates de carbone
52,4 g
19,5 %
Sucre
7,0 g
13,9 %
Protéine
26,7 g
36,6 %
Fibre alimentaire
0,4 g
0,1 %
Cholestérol
242,6 mg
808,6 %
Sodium
1,3 g
0,2 %
Eau
88,7 g
4,4 %
Vitamines par portion % DV
Vitamine A 0,2 mg 22,7 %
Vitamine B1 0,7 mg 64,6 %
Vitamine B11 0,1 mg 32,5 %
Vitamine B12 < 0,1 mg 53,5 %
Vitamine B2 0,6 mg 43,1 %
Vitamine B3 6,0 mg 37,6 %
Vitamine B5 1,4 mg 24,2 %
Vitamine B6 0,1 mg 10,5 %
Vitamine C 0,0 mg 0,0 %
Vitamine D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamine E 1,2 mg 9,7 %
Vitamine K < 0,1 mg < 0,1 %
Minéraux par portion % DV
Calcium 185,3 mg 18,5 %
Cuivre 0,4 mg 43,7 %
Fer 4,1 mg 27,6 %
Magnésium 40,1 mg 13,4 %
Manganèse 0,4 mg 18,8 %
Phosphore 397,3 mg 56,8 %
Potassium 261,7 mg 13,1 %
Sélénium < 0,1 mg 168,1 %
Zinc 2,4 mg 34,1 %

Comment brûler 483 calories ?

  • Marche

    Marche

    144 mn
  • Jogging

    Jogging

    46 mn
  • Natation

    Natation

    84 mn
  • Vélo

    Vélo

    126 mn
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Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Bagel jambon, œuf et fromage" dans la catégorie "Plats" contient un total de 253,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 14,0 g de protéines, 27,4 de glucides et 9,7 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Bagel jambon, œuf et fromage".

Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).

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