Bagel jambon, œuf et fromage

253 kcal

100 grammes

27,4 g

Glucides

14 g

Protéine

9,7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

253 kcal
1059 kJ

Protéine

14 g

Glucides

27,4 g

Sucre

3,7 g

Fibres alimentaires

0,2 g

Lipides

9,7 g

Graisses saturées

4,1 g

Graisses mono-insaturées

3 g

Graisses polyinsaturées

1,7 g

Autre

Eau

46,4 g

Cholestérol

127 mg

Sodium

0,7 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,2 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,6 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

97 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

2,2 mg

Magnésium

21 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

208 mg

Potassium

137 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,3 mg

Répartition des calories

43,3%

Glucides

22%

Protéine

34,7%

Lipides

Comment brûler 253 calories ?

6354

Pas

1 h 16 min

Marche

24 mn

Jogging

1 h 6 min

Vélo

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