Bagel

245 kcal

Valeur calorique

47,9 g

Glucides

10 g

Protéine

1,5 g

Lipides

complet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

245 kcal
1026 kJ

Protéine

10 g

Glucides

47,9 g

Sucre

6 g

Fibres alimentaires

4 g

Lipides

1,5 g

Graisses saturées

0 g

Graisses mono-insaturées

0,3 g

Graisses polyinsaturées

0,9 g

Autre

Eau

36,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,3 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

19,6 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

2,7 mg

Magnésium

50 mg

Manganèse

1,4 mg

Phosphore

139,2 mg

Potassium

161,7 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

78,1%

Glucides

16,3%

Protéine

5,5%

Lipides

Comment brûler 245 calories ?

6153

Pas

1 h 13 min

Marche

23 mn

Jogging

1 h 4 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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