Baies d'aronia

250 kcal

1 tasse

51,8 g

Glucides

4,7 g

Protéine

2,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

250 kcal
1045 kJ

Protéine

4,7 g

Glucides

51,8 g

Sucre

14,4 g

Fibres alimentaires

30,8 g

Lipides

2,6 g

Graisses saturées

0 g

Graisses mono-insaturées

0 g

Graisses polyinsaturées

0 g

Autre

Eau

93,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

1 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

8,5 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,5 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

92,4 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

1,1 mg

Magnésium

41,6 mg

Manganèse

0,6 mg

Phosphore

103,2 mg

Potassium

583,7 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

83%

Glucides

7,5%

Protéine

9,5%

Lipides

Comment brûler 250 calories ?

6266

Pas

1 h 15 min

Marche

24 mn

Jogging

1 h 5 min

Vélo

Autres activités

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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