Baies d'aronia

162 kcal

100 grammes

33,6 g

Glucides

3 g

Protéine

1,7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

162 kcal
678 kJ

Protéine

3 g

Glucides

33,6 g

Sucre

9,4 g

Fibres alimentaires

20 g

Lipides

1,7 g

Graisses saturées

0 g

Graisses mono-insaturées

0 g

Graisses polyinsaturées

0 g

Autre

Eau

60,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,6 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

5,5 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,4 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

60 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

0,7 mg

Magnésium

27 mg

Manganèse

0,4 mg

Phosphore

67 mg

Potassium

379 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

83%

Glucides

7,5%

Protéine

9,5%

Lipides

Comment brûler 162 calories ?

4069

Pas

48 mn

Marche

15 mn

Jogging

42 mn

Vélo

Autres activités

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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