Banane plantain, crue

218 kcal

1 portion

57,1 g

Glucides

2,3 g

Protéine

0,7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

218 kcal
914 kJ

Protéine

2,3 g

Glucides

57,1 g

Sucre

26,9 g

Fibres alimentaires

4,1 g

Lipides

0,7 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,1 g

Autre

Eau

116,9 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,2 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

32,9 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

5,4 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1,1 mg

Magnésium

66,2 mg

Manganèse

0 mg

Phosphore

60,9 mg

Potassium

893,2 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

93,7%

Glucides

3,8%

Protéine

2,5%

Lipides

Comment brûler 218 calories ?

5484

Pas

1 h 5 min

Marche

21 mn

Jogging

57 mn

Vélo

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