Banane plantain, cuite

179 kcal

Valeur calorique

48 g

Glucides

1,2 g

Protéine

0,3 g

Lipides

tasse, tranché

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

179 kcal
748 kJ

Protéine

1,2 g

Glucides

48 g

Sucre

21,6 g

Fibres alimentaires

3,5 g

Lipides

0,3 g

Graisses saturées

0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

103,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,2 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

16,8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

3,1 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,9 mg

Magnésium

49,3 mg

Manganèse

0 mg

Phosphore

43,1 mg

Potassium

716,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,2 mg

Répartition des calories

96,3%

Glucides

2,4%

Protéine

1,3%

Lipides

Comment brûler 179 calories ?

4486

Pas

53 mn

Marche

17 mn

Jogging

47 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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