Banane plantain, cuite

Calories et valeur nutritionnelle par portion

X
  • 179
    Calories
  • 0,3 g
    Lipides
  • 48,0 g
    Glucides
  • 1,2 g
    Protéine
Combien de calories consommez-vous ? →
Valeur nutritionnelle par portion % DV
Valeur calorique
179 kcal
748 kJ
8,9 %
Lipides
0,3 g
0,4 %
Graisses saturées
0,1 g
0,5 %
Graisses mono-insaturées
< 0,1 g
< 0,1 %
Graisses polyinsaturées
< 0,1 g
0,3 %
Hydrates de carbone
48,0 g
17,9 %
Sucre
21,6 g
43,1 %
Protéine
1,2 g
1,7 %
Fibre alimentaire
3,5 g
1,2 %
Cholestérol
0,0 mg
0,0 %
Sodium
< 0,1 g
< 0,1 %
Eau
103,6 g
5,2 %
Vitamines par portion % DV
Vitamine A 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B1 < 0,1 mg 6,4 %
Vitamine B11 < 0,1 mg 10,0 %
Vitamine B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B2 < 0,1 mg 5,7 %
Vitamine B3 1,2 mg 7,3 %
Vitamine B5 0,4 mg 6,0 %
Vitamine B6 0,4 mg 26,4 %
Vitamine C 16,8 mg 21,0 %
Vitamine D 0,0 mg 0,0 %
Vitamine E 0,2 mg 1,7 %
Vitamine K < 0,1 mg < 0,1 %
Minéraux par portion % DV
Calcium 3,1 mg 0,3 %
Cuivre 0,1 mg 10,2 %
Fer 0,9 mg 6,0 %
Magnésium 49,3 mg 16,4 %
Manganèse 0,0 mg 0,0 %
Phosphore 43,1 mg 6,2 %
Potassium 716,1 mg 35,8 %
Sélénium < 0,1 mg 7,2 %
Zinc 0,2 mg 2,9 %

Comment brûler 179 calories ?

  • Marche

    Marche

    53 mn
  • Jogging

    Jogging

    17 mn
  • Natation

    Natation

    31 mn
  • Vélo

    Vélo

    47 mn
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Répartition des calories

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Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Banane plantain, cuite" dans la catégorie "Fruits" contient un total de 116,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 0,8 g de protéines, 31,2 de glucides et 0,2 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Banane plantain, cuite".

Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).

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