Banane

134 kcal

1 complet, moyen

34,3 g

Glucides

1,6 g

Protéine

0,5 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

134 kcal
559 kJ

Protéine

1,6 g

Glucides

34,3 g

Sucre

18,3 g

Fibres alimentaires

3,9 g

Lipides

0,5 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,1 g

Autre

Eau

112,4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,6 mg

Vitamine C

13,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

7,5 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,4 mg

Magnésium

40,5 mg

Manganèse

0,4 mg

Phosphore

33 mg

Potassium

537 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,2 mg

Répartition des calories

92,6%

Glucides

4,4%

Protéine

Lipides

Comment brûler 134 calories ?

3353

Pas

40 mn

Marche

13 mn

Jogging

35 mn

Vélo

Autres activités

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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