Banane

Calories et valeur nutritionnelle par portion

X
  • 134
    Calories
  • 0,5 g
    Lipides
  • 34,3 g
    Glucides
  • 1,6 g
    Protéine
Combien de calories consommez-vous ? →
Valeur nutritionnelle par portion % DV
Valeur calorique
134 kcal
559 kJ
6,7 %
Lipides
0,5 g
0,8 %
Graisses saturées
0,2 g
0,8 %
Graisses mono-insaturées
< 0,1 g
0,2 %
Graisses polyinsaturées
0,1 g
0,7 %
Hydrates de carbone
34,3 g
12,8 %
Sucre
18,3 g
36,7 %
Protéine
1,6 g
2,2 %
Fibre alimentaire
3,9 g
1,3 %
Cholestérol
0,0 mg
0,0 %
Sodium
< 0,1 g
< 0,1 %
Eau
112,4 g
5,6 %
Vitamines par portion % DV
Vitamine A 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B1 < 0,1 mg 4,2 %
Vitamine B11 < 0,1 mg 7,5 %
Vitamine B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B2 0,1 mg 7,8 %
Vitamine B3 1,0 mg 6,2 %
Vitamine B5 0,5 mg 8,4 %
Vitamine B6 0,6 mg 39,3 %
Vitamine C 13,1 mg 16,3 %
Vitamine D 0,0 mg 0,0 %
Vitamine E 0,2 mg 1,3 %
Vitamine K < 0,1 mg < 0,1 %
Minéraux par portion % DV
Calcium 7,5 mg 0,8 %
Cuivre 0,1 mg 11,7 %
Fer 0,4 mg 2,6 %
Magnésium 40,5 mg 13,5 %
Manganèse 0,4 mg 20,3 %
Phosphore 33,0 mg 4,7 %
Potassium 537,0 mg 26,9 %
Sélénium < 0,1 mg 5,0 %
Zinc 0,2 mg 3,2 %

Comment brûler 134 calories ?

  • Marche

    Marche

    40 mn
  • Jogging

    Jogging

    13 mn
  • Natation

    Natation

    23 mn
  • Vélo

    Vélo

    22 mn
Calories brûles pour les autres sports →

Répartition des calories

Compter les calories, ça marche ! Découvrez notre appli :

Aliments associés


Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Banane" dans la catégorie "Fruits" contient un total de 89,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 1,1 g de protéines, 22,8 de glucides et 0,3 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Banane".

Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).

Partagez ces informations nutritives !