Bar commun, cru

125 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

23,8 g

Protéine

2,6 g

Lipides

filet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

125 kcal
524 kJ

Protéine

23,8 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

2,6 g

Graisses saturées

0,7 g

Graisses mono-insaturées

0,5 g

Graisses polyinsaturées

1 g

Autre

Eau

101 g

Cholestérol

52,9 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,1 mg

Vitamine B5

1 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

1,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

12,9 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,4 mg

Magnésium

52,9 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

250,3 mg

Potassium

330,2 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

Glucides

80,2%

Protéine

19,8%

Lipides

Comment brûler 125 calories ?

3143

Pas

37 mn

Marche

12 mn

Jogging

33 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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