Bar, cru

90 kcal

1 filet

0 g

Glucides

14,9 g

Protéine

2,9 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

90 kcal
377 kJ

Protéine

14,9 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

2,9 g

Graisses saturées

0,6 g

Graisses mono-insaturées

1,1 g

Graisses polyinsaturées

0,8 g

Autre

Eau

59,8 g

Cholestérol

53,7 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

1,6 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

63,2 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

23,7 mg

Manganèse

0,7 mg

Phosphore

158 mg

Potassium

281,2 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

Glucides

69,3%

Protéine

30,7%

Lipides

Comment brûler 90 calories ?

2262

Pas

27 mn

Marche

9 mn

Jogging

24 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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