Basilic, séché

233 kcal

100 grammes

47,8 g

Glucides

23 g

Protéine

4,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

233 kcal
976 kJ

Protéine

23 g

Glucides

47,8 g

Sucre

1,7 g

Fibres alimentaires

37,7 g

Lipides

4,1 g

Graisses saturées

2,2 g

Graisses mono-insaturées

1,2 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

10,4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,3 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

1,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,9 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

1,3 mg

Vitamine C

0,8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

10,7 mg

Vitamine K

1,7 mg

Minéraux

Calcium

2240 mg

Cuivre

2,1 mg

Fer

89,8 mg

Magnésium

711 mg

Manganèse

9,8 mg

Phosphore

274 mg

Potassium

2630 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

7,1 mg

Répartition des calories

59,7%

Glucides

28,7%

Protéine

11,5%

Lipides

Comment brûler 233 calories ?

5852

Pas

1 h 10 min

Marche

22 mn

Jogging

1 h 1 min

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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-20 kg

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Christopher, Allemagne

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