Beignet fourré à la confiture

289 kcal

Valeur calorique

33,2 g

Glucides

5 g

Protéine

15,9 g

Lipides

complet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

289 kcal
1210 kJ

Protéine

5 g

Glucides

33,2 g

Sucre

17,9 g

Fibres alimentaires

0,8 g

Lipides

15,9 g

Graisses saturées

4,1 g

Graisses mono-insaturées

8,7 g

Graisses polyinsaturées

2 g

Autre

Eau

30,3 g

Cholestérol

22,1 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,8 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,4 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

21,3 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1,5 mg

Magnésium

17 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

72,3 mg

Potassium

67,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,6 mg

Répartition des calories

44,7%

Glucides

6,8%

Protéine

48,6%

Lipides

Comment brûler 289 calories ?

7258

Pas

1 h 26 min

Marche

27 mn

Jogging

1 h 16 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

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Christopher, Allemagne

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