Beignet

192 kcal

Valeur calorique

22,9 g

Glucides

2,3 g

Protéine

10,3 g

Lipides

complet, medium

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

192 kcal
803 kJ

Protéine

2,3 g

Glucides

22,9 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0,7 g

Lipides

10,3 g

Graisses saturées

2,7 g

Graisses mono-insaturées

5,7 g

Graisses polyinsaturées

1,3 g

Autre

Eau

8,8 g

Cholestérol

14,4 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,7 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

< 0,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

27 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,5 mg

Magnésium

7,7 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

52,7 mg

Potassium

45,9 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,2 mg

Répartition des calories

47,1%

Glucides

4,8%

Protéine

48,1%

Lipides

Comment brûler 192 calories ?

4814

Pas

57 mn

Marche

18 mn

Jogging

50 mn

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Essayez nos autres calculatrices