Beurre de cacahuètes avec morceaux

94 kcal

1 c. à soupe

3,5 g

Glucides

3,8 g

Protéine

8 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

94 kcal
395 kJ

Protéine

3,8 g

Glucides

3,5 g

Sucre

1,3 g

Fibres alimentaires

1,3 g

Lipides

8 g

Graisses saturées

1,2 g

Graisses mono-insaturées

3,7 g

Graisses polyinsaturées

2,2 g

Autre

Eau

0,2 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,2 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

7,2 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,3 mg

Magnésium

25,6 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

51 mg

Potassium

119,2 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

13,6%

Glucides

15,1%

Protéine

71,3%

Lipides

Comment brûler 94 calories ?

2367

Pas

28 mn

Marche

9 mn

Jogging

25 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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