Beurre de sésame

86 kcal

Valeur calorique

3,9 g

Glucides

2,7 g

Protéine

7,2 g

Lipides

c. à soupe

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

86 kcal
358 kJ

Protéine

2,7 g

Glucides

3,9 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

1,4 g

Lipides

7,2 g

Graisses saturées

1 g

Graisses mono-insaturées

2,7 g

Graisses polyinsaturées

3,2 g

Autre

Eau

0,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,9 mg

Vitamine B5

0,1 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

63 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

0,4 mg

Magnésium

14,4 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

112,8 mg

Potassium

62,1 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

17,1%

Glucides

11,6%

Protéine

71,2%

Lipides

Comment brûler 86 calories ?

2147

Pas

26 mn

Marche

8 mn

Jogging

22 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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