Big Mac, McDonald's

563 kcal

1 hamburger

44 g

Glucides

25,9 g

Protéine

32,8 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

563 kcal
2356 kJ

Protéine

25,9 g

Glucides

44 g

Sucre

8,7 g

Fibres alimentaires

3,5 g

Lipides

32,8 g

Graisses saturées

8,3 g

Graisses mono-insaturées

7,6 g

Graisses polyinsaturées

0,7 g

Autre

Eau

112,3 g

Cholestérol

78,8 mg

Sodium

1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,5 mg

Vitamine B3 (niacine)

7,4 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

0 mg

Vitamine C

0,9 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

254 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

4,4 mg

Magnésium

43,8 mg

Manganèse

0,5 mg

Phosphore

267,2 mg

Potassium

396,4 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

4,2 mg

Répartition des calories

30,5%

Glucides

18%

Protéine

51,5%

Lipides

Comment brûler 563 calories ?

14135

Pas

2 h 48 min

Marche

54 mn

Jogging

2 h 27 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices