Blé blanc

657 kcal

Valeur calorique

145,7 g

Glucides

21,7 g

Protéine

3,3 g

Lipides

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

657 kcal
2749 kJ

Protéine

21,7 g

Glucides

145,7 g

Sucre

0,8 g

Fibres alimentaires

23,4 g

Lipides

3,3 g

Graisses saturées

0,5 g

Graisses mono-insaturées

0,4 g

Graisses polyinsaturées

1,4 g

Autre

Eau

18,4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,7 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

8,4 mg

Vitamine B5

1,8 mg

Vitamine B6

0,7 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,9 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

61,4 mg

Cuivre

0,7 mg

Fer

8,8 mg

Magnésium

178,6 mg

Manganèse

7,3 mg

Phosphore

681,6 mg

Potassium

829,4 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

6,4 mg

Répartition des calories

83,3 %

Glucides

12,4 %

Protéine

4,3 %

Lipides

Comment brûler 657 calories ?

16491

Pas

3 h 16 min

Marche

1 h 2 min

Jogging

2 h 52 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Essayez nos autres calculatrices