Blé dur

651 kcal

Valeur calorique

136,6 g

Glucides

26,3 g

Protéine

4,7 g

Lipides

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

651 kcal
2725 kJ

Protéine

26,3 g

Glucides

136,6 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

4,7 g

Graisses saturées

0,9 g

Graisses mono-insaturées

0,7 g

Graisses polyinsaturées

1,9 g

Autre

Eau

21 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,8 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

12,9 mg

Vitamine B5

1,8 mg

Vitamine B6

0,8 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

65,3 mg

Cuivre

1,1 mg

Fer

6,8 mg

Magnésium

276,5 mg

Manganèse

5,8 mg

Phosphore

975,4 mg

Potassium

827,5 mg

Sélénium

0,2 mg

Zinc

8 mg

Répartition des calories

78,7 %

Glucides

15,1 %

Protéine

6,2 %

Lipides

Comment brûler 651 calories ?

16346

Pas

3 h 15 min

Marche

1 h 2 min

Jogging

2 h 50 min

Vélo

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