Blé, germé

198 kcal

Valeur calorique

42,5 g

Glucides

7,5 g

Protéine

1,3 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

198 kcal
829 kJ

Protéine

7,5 g

Glucides

42,5 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

1,1 g

Lipides

1,3 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

0,6 g

Autre

Eau

47,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,1 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

2,6 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

28 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

2,1 mg

Magnésium

82 mg

Manganèse

1,9 mg

Phosphore

200 mg

Potassium

169 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,7 mg

Répartition des calories

80,4%

Glucides

14,2%

Protéine

5,4%

Lipides

Comment brûler 198 calories ?

4973

Pas

59 mn

Marche

19 mn

Jogging

52 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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