Blé, soufflé

364 kcal

Valeur calorique

79,6 g

Glucides

14,7 g

Protéine

1,2 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

364 kcal
1524 kJ

Protéine

14,7 g

Glucides

79,6 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

4,4 g

Lipides

1,2 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

0 g

Graisses polyinsaturées

0 g

Autre

Eau

3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

2,6 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

1,8 mg

Vitamine B3 (niacine)

35,3 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

28 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

31,7 mg

Magnésium

145 mg

Manganèse

1,8 mg

Phosphore

355 mg

Potassium

348 mg

Sélénium

0,1 mg

Zinc

2,4 mg

Répartition des calories

82%

Glucides

15,2%

Protéine

2,8%

Lipides

Comment brûler 364 calories ?

9142

Pas

1 h 49 min

Marche

35 mn

Jogging

1 h 35 min

Vélo

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Célia, France

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Christopher, Allemagne

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