Bouchée à la reine

213 kcal

Valeur calorique

23 g

Glucides

8 g

Protéine

5 g

Lipides

assiette

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

213 kcal
892 kJ

Protéine

8 g

Glucides

23 g

Sucre

1 g

Fibres alimentaires

2 g

Lipides

5 g

Graisses saturées

1 g

Graisses mono-insaturées

1 g

Graisses polyinsaturées

1 g

Autre

Sel

1 g

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

1 mg

Vitamine C

1 mg

Répartition des calories

54,3%

Glucides

18,9%

Protéine

26,8%

Lipides

Comment brûler 213 calories ?

5349

Pas

1 h 4 min

Marche

20 mn

Jogging

56 mn

Vélo

Autres activités

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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