Boulgour, cuit

83 kcal

100 grammes

18,6 g

Glucides

3,1 g

Protéine

0,2 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

83 kcal
348 kJ

Protéine

3,1 g

Glucides

18,6 g

Sucre

0,1 g

Fibres alimentaires

4,5 g

Lipides

0,2 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

77,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

10 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1 mg

Magnésium

32 mg

Manganèse

0,6 mg

Phosphore

40 mg

Potassium

68 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,6 mg

Répartition des calories

83,7%

Glucides

13,9%

Protéine

2,5%

Lipides

Comment brûler 83 calories ?

2085

Pas

25 mn

Marche

8 mn

Jogging

22 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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