Brochet, cru

88 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

19,3 g

Protéine

0,7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

88 kcal
368 kJ

Protéine

19,3 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

0,7 g

Graisses saturées

0,1 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

78,9 g

Cholestérol

39 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,3 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

3,8 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

57 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

31 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

220 mg

Potassium

259 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

Glucides

92,5%

Protéine

7,5%

Lipides

Comment brûler 88 calories ?

2210

Pas

26 mn

Marche

8 mn

Jogging

23 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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