Brochet, cuit

350 kcal

1 filet

0 g

Glucides

76,5 g

Protéine

2,7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

350 kcal
1467 kJ

Protéine

76,5 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

2,7 g

Graisses saturées

0,5 g

Graisses mono-insaturées

0,6 g

Graisses polyinsaturées

0,8 g

Autre

Eau

226,2 g

Cholestérol

155 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

8,7 mg

Vitamine B5

2,7 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

11,8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

226,3 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

2,2 mg

Magnésium

124 mg

Manganèse

1 mg

Phosphore

874,2 mg

Potassium

1026,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,7 mg

Répartition des calories

Glucides

92,5%

Protéine

7,5%

Lipides

Comment brûler 350 calories ?

8798

Pas

1 h 45 min

Marche

33 mn

Jogging

1 h 32 min

Vélo

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