Brocoli, cuit

35 kcal

100 grammes

7,2 g

Glucides

2,4 g

Protéine

0,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

35 kcal
147 kJ

Protéine

2,4 g

Glucides

7,2 g

Sucre

1,4 g

Fibres alimentaires

3,3 g

Lipides

0,4 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

89,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,6 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

64,9 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,5 mg

Vitamine K

0,1 mg

Minéraux

Calcium

40 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,7 mg

Magnésium

21 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

67 mg

Potassium

293 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

68,4%

Glucides

22,7%

Protéine

8,9%

Lipides

Comment brûler 35 calories ?

879

Pas

10 mn

Marche

3 mn

Jogging

9 mn

Vélo

Autres activités

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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