Brocoli-rave, cuit

33 kcal

100 grammes

3,1 g

Glucides

3,8 g

Protéine

0,5 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

33 kcal
138 kJ

Protéine

3,8 g

Glucides

3,1 g

Sucre

0,6 g

Fibres alimentaires

2,8 g

Lipides

0,5 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

91,4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

37 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

2,5 mg

Vitamine K

0,3 mg

Minéraux

Calcium

118 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,3 mg

Magnésium

27 mg

Manganèse

0,4 mg

Phosphore

82 mg

Potassium

343 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

38,4%

Glucides

47,1%

Protéine

14,5%

Lipides

Comment brûler 33 calories ?

829

Pas

10 mn

Marche

3 mn

Jogging

9 mn

Vélo

Autres activités

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

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Christopher, Allemagne

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